martes, 26 de noviembre de 2013

Volver a lo sencillo



Nos dijeron que tenemos que obedecer.
Que la única responsabilidad era estudiar.
Para entrar a una carrera.
Para tener un buen trabajo.
Para tener una familia y estabilidad económica.
Para una buena jubilación y ahí poder disfrutar.


La ciencia ya lo demostró: NO TIENE QUE VER CON EL DINERO.


En realidad, para encontrar el bienestar hacen falta 2 cosas:
- Tener las necesidades básicas satisfechas
- Saber vivir: Disfrutar con lo simple.


Que paradógico es que lo más simple puede ser lo más significativo.


¿Que podemos hacer desde hoy con nuestra vida?
¿Cómo aplicar esto de lo simple que suena tan fácil?


Primero: Detenerse y registrar lo realmente significativo de tu modo de Ser.
(Lo mejor sería realizar ese punto con la ayuda de Psicólogo/a).
Segundo: Decidir por tí. Por lo que te haga vibrar en el hoy cotidiano.


El punto uno y dos tendrás que repetirlo muchas veces.


Sé que puedes lograrlo!!
Te lo agradecerás el resto de tu vida.


Si necesitas ayuda en este camino hacia el bienestar:
Los datos de mi consulta son:
Fono: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl

San Pedro de la Paz.

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lunes, 25 de noviembre de 2013

Por tus sueños y metas...


Hoy realicé un taller motivacional a más de 25 personas.
Quiero compartir con ustedes los puntos claves.

Conocer la diferencia entre “querer hacer” y “tener que hacer”.
Conectarse con mi ser, talento, lo que más te hace vibrar.
NO ABANDONAR. Sea lo que sea no dejes de hacerlo.
Cada paso que intentas que sea MEJORADO!

Por alguna razón muchos talentos se pierden.
Tal vez le dimos mucho valor al comentario de alguien “No lo lograrás”
O simplemente no sabemos bien como llevar a cabo el sueño.

Parta concretar solamente hay que preguntarse lo siguiente:
¿Cómo puedo hoy aportar un granito de arena?
¿Como puedo subir un escalón de esta gran escalera del bienestar personal?

Te recomiendo que puedas relajarte, buscar un lugar tranquilo, meditar y responder estas preguntas.
Te sorprenderás de lo creativo o creativa que puedes llegar a ser.

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¿Necesitas ayuda en este proceso?
Mi consulta:
F: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Villa los Canelos. San Pedro de la Paz.

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jueves, 21 de noviembre de 2013

Buscando la cura


Cuando te duele “la guata” te dicen “tomate un agüita”.
Cuando te duele la espalda te dicen “hiciste una fuerza mal hecha”.


Así también ocurre con el área emocional.
Tienden a decirnos lo que nos pasa sin preguntarnos.
Tienden además a darnos la solución sin escucharnos.


Cada persona es distinta y antes de sugerir hay que conocerla.
Eso es lo que hacemos en la consulta psicológica.
Después de conocerte a fondo y de preguntar mucho, la solución es evidente.


Por lo tanto la clave es: Escucharte!! PERO DE VERDAD!


Te recomiendo:
  • Por un mes poner entre paréntesis lo que te han dicho que te ocurre.
  • Intentar la solución que más sentido te hace, encuéntrala en paz.
  • Más que intentar entender las situaciones que te aprobleman, TOMA ACCIÓN!
  • Si te cuesta encontrar la solución, consulta un psicólogo.


Recuerda estas 2 frases:
  • “No necesitaste medicamentos para enfermarte, tampoco para mejorarte”
  • “La mejor solución será la que dependa de tí y no de cosas u otras personas”




Ven a mi consulta:
Fono: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Claudio Fernández Bolton

San Pedro de la Paz




miércoles, 20 de noviembre de 2013

¿CON O SIN VERGÜENZA?




La vergüenza nos sirve como límite.
Nos ayuda a saber si lo que estamos apunto de hacer está o no dentro de lo esperado socialmente.
 ¿Que pasaría si no sintiéramos vergüenza? NI PENSARLO.

 Han llegado pacientes consultando por que sienten vergüenza casi en cualquier lugar.

En general se observa que la auto-exigencia es una trampa.
Intentar dar una impresión de no poseer defectos.
Relacionarse con otros sin exponerse.

Les informo: SE NOTA IGUAL.
Se nota que no están siento espontáneos
Se nota la rigidez
Se nota que les importa mucho lo que piensen otros.
Por último, lo más triste: Se nota que no disfrutan la vida a concho.

TAL VEZ SEA HORA DE SOLTARSE.
De dejar de rendir cuenta a los demás por tus propios intereses.
De vibrar con la espontaneidad.
De respetarte a ti mismo/a como ser único e irrepetible.

Te aseguro que se notará lo genial que eres, pues lo pasarás bien viviendo.


Mi consulta: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Claudio Fernández Bolton
San Pedro  de la Paz



martes, 19 de noviembre de 2013

TOMAR POSICIÓN: El encuentro en pareja





Los pacientes me preguntan varias cosas. 
Por ejemplo, ¿Por qué me ocurren cosas parecidas entre una relación amorosa y otra?

Es como que por azar ocurriera pero no es así. 
Encontrarte con una mujer o con un hombre que no te trata bien, también tiene que ver contigo. 
Todos sabemos que las relaciones al principio se tantean. 

Y: 
Si tiendes a complacer@ en todo.
Si constantemente cambias tu postura con el fin de complacer. 
Si tu postura personal frente a lo que quieres no está clara. 

Tal vez ambos se van a ir transformado, tu en un llavero o estropajo y tu pareja en el Rey o Reina. 

¿Que tal si decides cambiar desde hoy?
Así como están afectando en tí ciertas personas. TU PUEDES AFECTAR EN ELLAS.

Nota: Ser de la forma que describo no necesariamente sea negativo para la pareja. Sólo me he basado en un caso concreto que recuerdo. 


Mi consulta: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Claudio Fernández Bolton

San Pedro de la Paz




NO ESTAS CONDENADO/A A LA DEPRESIÓN

Si alguna vez te topas con alguien que te dice que eres y siempre serás un depresivo, CORRE!
Tu puedes cambiarte cuando quieras.
Si hoy sigues viendo el mundo gris y eliges cada días estar así, ASÍ SEGUIRÁS.
En cambio, si te dejar ayudar por un buen terapeuta puedes descubrir que eso que te dijeron que era genético y para siempre sólo será un estado al que has tendido los últimos meses en base a elecciones personales de la vida cotidiana.

Atrévete a ser otro u otra.

Mi consulta: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Claudio Fernández Bolton

San Pedro de la Paz






lunes, 18 de noviembre de 2013

ESCUCHAR DESDE EL CORAZÓN



La principal característica que desarrollamos los terapeutas es la ESCUCHA.
Esta capacidad hace mucha falta en situaciones sociales, laborales y familiares.
Es la base del contacto con el otro.
La apertura que permite sentir AMOR.

Agradezco a mis pacientes por ser parte nuclear de mi capacidad de escucha que tanto disfruto.

Mi consulta: 324 14 02
claudio@cre-siendo.cl
Claudio Fernández Bolton